Γενικά στοιχεία

Οι οικογένειες με ιστορικό εκζέματος, άσθματος και τροφικών αλλεργιών, συνιστάται να θηλάζουν τα βρέφη τους για τουλάχιστον έξι μήνες. Ενώ ο θηλασμός μάλλον δεν θα  αποτρέψει το μωρό σας από το να παρουσιάσει αλλεργία, η βαρύτητά της είναι πιθανό να μειωθεί. Το αγελαδινό γάλα και τα αυγά είναι οι πιο συνηθισμένες αλλεργιογόνες τροφές, παρόλο που τα περισσότερα παιδιά διατρέφονται με αυτά.  Ωστόσο, οι αλλεργίες στα φιστίκια και άλλους ξηρούς καρπούς παραμένουν συνήθως δια βίου.  Εάν είστε αλλεργικοί στα φιστίκια ή άλλη είδος τροφής, τότε θα πρέπει να τα αποφύγετε προληπτικά για το μωρό σας.

Η εισαγωγή στερεών τροφών, συνιστάται μετά τον πέμπτο με  έκτο μήνα. Τα γεύματα αυτά λειτουργούν ως συμπλήρωμα του θηλασμού. Από 6 μηνών, τα μωρά που θηλάζουν χρειάζονται περισσότερη ενέργεια, θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Αυτά τα στοιχεία, προσφέρονται από τις στερεές τροφές. Από αυτή την ηλικία, τα μωρά είναι έτοιμα να αρχίσουν να δοκιμάζουν νέες γεύσεις και υφές. Η εισαγωγή στερεών σε αυτήν την ηλικία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αλλεργιών.

Σταδιακή εισαγωγή νέων τροφών

Οι πρώτες τροφές που θα εισαχθούν στην διατροφή του μωρού, θα είναι όσες είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργίες.  Κατάλληλα είναι τα λαχανικά όπως καρότα, πατάτες, σπανάκι,   κολοκύθι. Φρούτα όπως το  μήλο, το αχλάδι και η μπανάνα. Ρύζι μαγειρεμένο ή κρέμα ρυζάλευρου, κρέμα δημητριακών. Αργότερα μπορούν να προστεθούν ζυμαρικά ή  ζυμαρικά από ρύζι και κρέας όπως βοδινό, χοιρινό και πουλερικά. Στα τρόφιμα θα μπορούσε να προστεθεί  μαγειρεμένη ντομάτα,  αλλά αποφύγετε τις φρέσκες ντομάτες στην αρχή. Μετά από λίγο μπορούν να εισαχθούν στην διατροφή του μωρού  φρέσκες ντομάτες, εσπεριδοειδή και άλλα είδη φρούτων.

Τα τρόφιμα που είναι επίφοβο να προκαλέσουν αλλεργία, μπορούν να εισαχθούν μετά τους έξι μήνες. Οι τροφές θα μπαίνουν σε γεύματα, ένα είδος κάθε φορά και σε απόσταση λίγων ημερών μεταξύ τους.  Έτσι θα μπορεί να παρατηρηθεί οποιαδήποτε  ανεπιθύμητη αντίδραση. Τα τρόφιμα που είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργία είναι: γάλα αγελάδας, αυγά, σιτάρι και άλλες τροφές που περιέχουν γλουτένη, σόγια. ψάρια, οστρακοειδή, φιστίκια και άλλοι ξηροί καρποί.

Τα συμπτώματα μιας αλλεργικής αντίδρασης είναι:

Εμφάνιση φαγούρας, εξανθήματος, πρήξιμο, έκζεμα στο δέρμα. Συριγμός  στην αναπνοή ή δύσπνοια. Οι καθυστερημένες αντιδράσεις (συνήθως μετά από 2 ώρες) μπορεί να είναι: διάρροια, κόπρανα βλεννώδη ή/και με  ίχνη αίματος, δυσκοιλιότητα, έμετος. Εάν πιστεύετε ότι το μωρό σας έχει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρο.

Κάθε μωρό μπορεί να εκδηλώσει μία τροφική αλλεργία.  Για να μειωθεί  η πιθανότητα να συμβεί αυτό, μπορείτε να προσέξετε τα εξής:

Να προσπαθήσετε να θηλάσετε για τουλάχιστον  6 μήνες. Συνεχίστε να θηλάζετε ως μέρος της διατροφής του μωρού ενώ εισάγετε σταδιακά νέες τροφές από τον έκτο μήνα και μετά.
Τροφές με υψηλή πιθανότητα να εμφανίσουν αλλεργία , εισάγονται ένα κάθε φορά. Παρακολουθήστε προσεκτικά  για εμφάνιση τυχόν ενδείξεων αλλεργικής αντίδρασης.
Μιλήστε με έναν ιατρό, πριν εισάγετε τρόφιμα που περιέχουν φιστίκια, εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό αλλεργίας.

Ο θηλασμός του μωρού σας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να το βοηθήσετε να αποφύγει τις τροφικές αλλεργίες. Η εισαγωγή τροφών σταδιακά, ειδικά εκείνων που μπορεί να προκαλέσουν αντίδραση, θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε εάν το μωρό σας έχει αλλεργία. Μην διστάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας εάν δεν είστε σίγουρη για τα συμπτώματα που παρατηρείτε στο μωρό σας.